اهم الإرشادات الطبية للوقاية من ضربات الشمس والاجهاد الحراري في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح ضربات الشمس والإجهاد الحراري من أبرز المخاطر الصحية التي تواجه الكثيرين. في هذا الدليل المبسط من منصة وصال، نستعرض معكم أهم الإرشادات الطبية للوقاية والحفاظ على سلامتكم.
أعراض الإصابة بضربة الشمس
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- الصداع الحاد والدوخة المستمرة.
- الشعور بالغثيان أو التعب المفاجئ.
طرق الوقاية والإرشادات الأساسية
- شرب كميات كافية من المياه لتجنب الجفاف.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون تعكس الحرارة.