ضغط الدم المرتفع (فرط ضغط الدم) يصيب ملايين الأشخاص دون ما يعرفون، لأنه بمعظم الحالات لا يسبب أعراضًا واضحة لسنوات، بينما يضر القلب والأوعية الدموية بصمت.
علامات قد تظهر بالحالات المتقدمة
صداع متكرر خصوصًا صباحًا، دوخة، طنين بالأذن، أو نزيف أنف متكرر — لكن كثير من المصابين لا يشعرون بأي شي إطلاقًا.
ليش الفحص الدوري أهم من انتظار الأعراض
بما إن الأعراض غالبًا غايبة، الطريقة الوحيدة المضمونة لمعرفة ضغطك هي قياسه فعليًا — مرة كل بضعة أشهر على الأقل بعد عمر الأربعين، أو أبكر لو فيه تاريخ عائلي.
عوامل تزيد الخطر
الملح الزائد بالطعام، قلة الحركة، التدخين، الوزن الزائد، والتوتر المزمن — كلها عوامل قابلة للتعديل فعليًا.
خطوات وقائية عملية
تقليل الملح تدريجيًا، المشي 30 دقيقة يوميًا، تقليل القهوة الزائدة، وفحص الضغط دوريًا بجهاز منزلي بسيط.
متى تراجع الطبيب فورًا؟
إذا سجّل جهازك قراءة أعلى من 180/120 مصحوبة بصداع شديد أو ضيق تنفس — هذي حالة طارئة تستدعي مراجعة فورية، مو موعد عادي.
أعجبك المقال؟ شاركه مع أحبابك
شارك عبر واتساب